Osteoporosi - harvard salute , ostopor

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osteoporosi L'osteoporosi è una malattia in cui le ossa diventano più sottili e perdono la loro forza. I soggetti con osteoporosi sono a più alto rischio per la rottura delle ossa. Le fratture più comuni correlate all'osteoporosi si verificano nel polso, anca e colonna vertebrale. Le fratture dell'anca possono essere difficili da guarire. Essi riducono la capacità della persona di muoversi. Questo può portare a complicazioni e altri problemi di salute, e spesso contribuire alla morte prematura. L'osteoporosi è più comune nelle donne che negli uomini, in gran parte a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa. La maggior parte delle persone affette da osteoporosi non sanno di averla fino a quando non hanno un esame della densità ossea o rompere un osso. Diagnosi di osteoporosi A volte l'osteoporosi viene diagnosticata nel corso di un esame fisico regolare quando si rivelano di aver perso un po 'di altezza. Questo accade perché le fratture silenziosi della colonna vertebrale causa una compressione o una curva. Per verificare una diagnosi, una radiografia può essere preso per vedere se le ossa sono meno dense di quanto lo fossero stati. Il modo migliore per diagnosticare l'osteoporosi (o il suo precursore, osteopenia) è con un test di densità ossea. Il modo principale per misurare la densità ossea è con assorbimetria a raggi X a doppia energia (DEXA). Questo test dura da 10 a 15 minuti ed è indolore. Esso utilizza una quantità minima di radiazioni e generalmente avviene sulla colonna vertebrale e dell'anca. Gli esami del sangue e delle urine possono essere raccomandati per identificare una causa di osteoporosi, come ad esempio un problema alla tiroide. Per la maggior parte delle persone, tuttavia, non vi è alcuna chiara causa di osteoporosi diverse dalla invecchiamento. Trattare l'osteoporosi L'osteoporosi può essere trattata in diversi modi. Se è lieve, tutti i giorni esercizi con pesi può aiutare a costruire la massa ossea. Ottenere più calcio dal cibo, e possibilmente prendendo calcio e vitamina D da integratori, può anche costruire ossa o almeno impedire ulteriori perdita di massa ossea. Un certo numero di farmaci sono stati sviluppati anche per rallentare la perdita ossea e costruire ossa. Anche se la massa ossea di solito non ritorna alla normalità dopo il trattamento, il rischio di frattura può diminuire drasticamente. Prevenire l'osteoporosi Prevenire l'osteoporosi è molto meglio che cercare di trattarlo. Si può aiutare a prevenire l'osteoporosi da mangiare cibi ricchi di calcio, come i prodotti lattiero-caseari, basso contenuto di grassi sardine, salmone, verdure a foglia verde e gli alimenti arricchiti di calcio e bevande. ottenere più vitamina D dal sole o un integratore fare esercizio peso-cuscinetto, come camminare a ritmo sostenuto ogni giorno non fumare non bere troppo alcol Le prospettive per le persone con osteoporosi è buono, soprattutto se viene rilevato e trattato precocemente il problema. La densità ossea, anche in osteoporosi grave, in genere può essere stabilizzato o migliorato. Il rischio di fratture può essere sostanzialmente ridotta con il trattamento. Osteoporosi articoli Le donne hanno un rischio di vita il 30% di una frattura da osteoporosi, ma alcuni stanno rinunciando alle terapie bifosfonati efficaci perché temono effetti collaterali come fratture necrosi della mascella e della coscia che si verificano in meno dell'1% delle donne che assumono bifosfonati. Di Più " Le donne che hanno avuto il maggiore aderenza ad una dieta mediterranea avevano un rischio leggermente inferiore di fratture rispetto a quelli che hanno perseguito una dieta ricca di latticini sani. Di Più " Una routine di 12 minuti, che coinvolge tenendo ciascuno dei 12 yoga per 30 secondi, fatto almeno tre volte a settimana per due anni, aumento della densità ossea in un piccolo studio di donne in postmenopausa con bassa densità ossea. (Bloccato) di più » Le nuove linee guida raccomandano di estendere l'uso di bifosfonati per le donne che sono ancora ad alto rischio dopo l'assunzione di farmaci per il tre a cinque anni. Di Più " Recenti evidenze indicano che l'uso di farmaci di osso-costruzione è responsabile di un calo delle fratture dell'anca. Sono ora disponibili in compresse, iniezioni, e infusi. È possibile scegliere uno in base al profilo di salute e stile di vita. (Bloccato) di più » linee guida alimentari raccomandano una quantità relativamente grande di calcio al giorno & mdash; 1.000 a 1.200 milligrammi al giorno & mdash; per prevenire le fratture ossee. Può essere difficile da ottenere più di tanto, senza prendere un supplemento. la scienza recente ha chiamato la dose giornaliera raccomandata alta in discussione. alimenti comuni ricchi di calcio in grado di fornire la maggior parte degli uomini & rsquo; s necessità quotidiane. (Bloccato) di più » In uno studio randomizzato controllato di 260 donne in postmenopausa, 800 UI di vitamina D assunto ogni giorno per un anno non ha impedito fratture ossee. Di Più " La salute delle ossa è una preoccupazione legittima per uomini e donne, ma la forza ossea (osteoporosi) colpisce gli uomini in misura minore e più tardi nella vita. Gli uomini con fattori di rischio per l'osteoporosi chiare dovrebbe avere un test chiamato dual absorptiometry a raggi X (DEXA). (Bloccato) di più » Ho sciatica. Ho anche fratture vertebrali causate da osteoporosi. I? Piacerebbe ottenere terapia fisica per la mia sciatica, ma sono preoccupato per danneggiare ulteriormente la mia spina dorsale. Cosa mi consigliate? Di Più " Un infuso zolendronato può costruire ossea nelle donne anziane con osteoporosi che non possono assumere bifosfonati orali. (Bloccato) di più » Iscriviti Adesso per la salute ha battuto la nostra E-Newsletter Ottenere informazioni sulla salute e consigli degli esperti della Harvard Medical School.